2025-04-30 15 0

夏日炎炎，是时候将燃脂计划提上日程了。跑步，作为一种简单易行、效果显著的锻炼方式，无疑成为了许多人的首选。那么，跑步如何让你轻松瘦下来呢？接下来，就让我们一起揭开跑步燃脂的神秘面纱。 一、跑步能提高基础代谢率 基础代谢率（BMR）是指人...