2025-04-30 18 0

晨跑是一种非常受欢迎的锻炼方式，它不仅可以提高身体素质，还可以帮助人们塑造完美体型。然而，对于想要通过晨跑达到塑形或增肌效果的人来说，选择合适的锻炼方式至关重要。那么，晨跑是更适合塑形还是增肌呢？本文将从以下几个方面为您解答。 一、晨跑塑...